La Gym sénior

Discipline spécialement adaptée aux Seniors, la Gym Sénior se compose d’exercices de renforcement musculaire, d’équilibre, de mobilité articulaire sur fond de gym-douce : les
mouvements proposés sont lents, doux et sans à-coups.

L’important est la qualité du geste et l’attention qu’on y porte.

La gymnastique pour les seniors regroupe un ensemble très varié d’exercices et de méthodes de conditionnement physique.

Les bienfaits physiologiques et physiques d’une telle activité pour les seniors sont nombreux:

  •   ralentissement du processus d’arthrose articulaire
  •   diminution des douleurs musculaires
  •   amélioration de l’équilibre, de la souplesse…

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 



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